Marihuana CBD na Lepszy Sen – Czy Pomaga?

Marihuana CBD na Lepszy Sen? Ludzie od dawna używają konopi indyjskich do celów leczniczych i rekreacyjnych. Związki zwane kannabinoidami w roślinie są odpowiedzialne za wpływ na mózg, a dwa najliczniejsze z nich to tetrahydrokannabinol (THC) i kanabidiol (CBD). THC i CBD są psychoaktywne, ale inaczej wpływają na mózg. W przeciwieństwie do THC, CBD nie zapewni nam “haju”.

Spis Treści:

Co mówią badania?
Skutki uboczne i inne zagrożenia związane z CBD
Inne zastosowania CBD
Kiedy iść do lekarza?
Podsumowanie

Ludzie używają CBD z różnych powodów, w tym zmniejszania napadów, lęku i bólu. Niektóre badania wykazały, że CBD może również pomóc w zasypianiu.

W tym artykule przyjrzymy się, czy CBD pomaga w śnie i jakie ryzyko jest z tym związane.

Co mówią badania? – Marihuana CBD na Lepszy Sen

W ostatnim dziesięcioleciu rosnące zainteresowanie opinii publicznej korzyściami płynącymi z marihuany, a w szczególności CBD, zachęciło naukowców do zbadania jej skutków. Wczesne badania wskazują, że wysokie dawki CBD mogą wspomagać nasz sen.

Jedno z badań wykazało, że w porównaniu z placebo dawka CBD 160 miligramów (mg) wydłużyła czas snu. Naukowcy doszli również do wniosku, że placebo, 5 mg leku na bezsenność nitrazepam oraz 40, 80 i 160 mg CBD pomogły w zaśnięciu uczestnikom badania.

Poziom kortyzolu, hormonu stresu, zwykle osiąga szczyt rano, ale osoby cierpiące na bezsenność mogą mieć wysoki poziom kortyzolu w nocy. Niezależnie od bezsenności, wysoki poziom kortyzolu w nocy wiąże się ze zwiększoną liczbą przebudzeń w nocy.

W jednym badaniu nad wpływem CBD naukowcy odkryli, że poziom kortyzolu spadł znacznie bardziej, gdy uczestnicy przyjęli 300 lub 600 mg oleju CBD. Wyniki te sugerują, że CBD wpływa na uwalnianie kortyzolu, prawdopodobnie działając jako środek uspokajający.

Ostatnia analiza CBD i snu zwerbowała 103 uczestników, którzy cierpieli na niepokój lub mieli problemy ze snem. Naukowcy zbadali wpływ CBD w połączeniu z działaniem innych przepisanych leków.

Dawki CBD wahały się od 25-175 mg. Naukowcy odkryli, że 25 mg to najskuteczniejsza dawka na nerwicę lękową, natomiast rozwiązanie problemów ze snem wymaga wyższych dawek.

Podczas trzymiesięcznego badania badacze co miesiąc prowadzili obserwację z uczestnikami. Podczas pierwszej wizyty kontrolnej 66,7% zgłosiło poprawę snu, ale 25% zanotowało pogorszenie snu. W drugim przypadku 56,1% uczestników zgłosiło poprawę, ale 26,8% miało pogorszony sen.

Naukowcy doszli do wniosku, że chociaż CBD może pomóc ludziom zasnąć w krótkim okresie, efekty mogą się nie utrzymać długoterminowo.

Skutki uboczne i inne zagrożenia związane z CBD – Marihuana CBD na Lepszy Sen

Ogólnie dostępne dowody sugerują, że CBD jest dobrze tolerowane przez organizm człowieka. Niektóre osoby zgłaszają zmęczenie i psychiczne uspokojenie spowodowane używaniem CBD, ale naukowcy uważają, że może to być związane z różnym dawkowaniem.

Przyjmowanie 10-400 mg CBD dziennie przez długi czas i różnymi drogami (doustnie, waporyzowanie, inhalacja) nie miało toksycznego wpływu na uczestników badania retrospektywnego. Inni badacze podają, że nawet dawki do 1500 mg dziennie były dobrze tolerowane.

Ustalenie jednak, czy istnieje długoterminowe ryzyko stosowania CBD, będzie wymagało dalszych badań. Jak dotąd nie ma doniesień o śmiertelnym przedawkowaniu CBD. Niektórzy badacze mogą obawiać się nadużywania CBD, ale informacje na temat poważnych komplikacji są aktualnie ograniczone.

Jedno z badań wskazuje, że dawki 400–700 mg CBD, które są uważane za wysokie, mogą pogłębiać deficyty poznawcze u osób ze schizofrenią. Połączenie CBD i THC może jednak poprawić funkcje poznawcze.

Naukowcy zgłaszają, że CBD może powodować inne niekorzystne skutki, czyli:

hamowanie metabolizmu leków w wątrobie
zmniejszona aktywność glikoproteiny P i innych transporterów leków

Jeśli ten wpływ na metabolizm i przyswajanie leków zostanie potwierdzony, oznaczałoby to, że CBD koliduje z lekami. Ogólnie rzecz biorąc, nadal potrzeba więcej badań.

Mimo to dobrym pomysłem dla każdego kto chce używać CBD, jest rozmowa z lekarzem.

Marihuana CBD na Lepszy Sen - Czy Pomaga?

Inne zastosowania CBD – Marihuana CBD na Lepszy Sen

CBD ma kilka właściwości, które mogą uczynić go atrakcyjnym środkiem terapeutycznym.

Naukowców interesuje jego wpływ na:

niepokój
inne zaburzenia psychiczne
nudności i wymioty
zapalenie

Pierwszym lekiem na bazie CBD zatwierdzonym przez Food and Drug Administration (FDA) jest Epidiolex , który lekarze przepisują w leczeniu rzadkich i ciężkich postaci epilepsji.

Badacze uważają, że CBD może również pomóc w leczeniu lub zapobieganiu:

chroniczny ból
uzależnienie od opioidów
depresja
niektóre rodzaje trądziku i inne stany zapalne skóry
wysokie ciśnienie krwi
cukrzyca
nudności w wyniku chemioterapii

Zdolność CBD do rozwiązania tych problemów pozostaje niejasna i konieczne są dalsze badania.

Kiedy iść do lekarza?

Bezsenność jest powszechna, szczególnie wśród osób starszych i osób z innymi zaburzeniami medycznymi i psychiatrycznymi.

Każdy, kto ma problemy ze snem, powinien porozmawiać z lekarzem i unikać samoleczenia. Najlepsze podejście do leczenia zależy od rodzaju trudności ze snem, ale lekarz może zalecić terapię behawioralną, leki lub połączenie obu.

Podsumowanie – Marihuana CBD na Lepszy Sen

Bezsenność jest powszechnym stanem, a lekarze zwykle zalecają zmiany w nawykach, czasami w połączeniu z lekami na receptę.

Niektórzy ludzie próbują samodzielnie leczyć problemy ze snem za pomocą CBD. Przyjmowanie CBD wydaje się być ogólnie bezpieczne, chociaż badania nad jego skutkami ubocznymi, szczególnie w dłuższej perspektywie, ciagle trwają.

Lekarze nie są pewni, czy CBD pomaga ludziom zasnąć, ale niektóre dowody sugerują, że może to poprawić długość snu. Ustalenie najskuteczniejszego sposobu przyjmowania CBD i odpowiedniej ilości wspomagającej sen będzie wymagało dalszych badań.